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晚上睡眠質(zhì)量不好怎么辦
男 | 47歲 2022-08-05 05:36:12
2人回復(fù)
來自紹興市
健康咨詢描述： 晚上睡覺淺睡眠，經(jīng)常醒，或者白天思考的問題在夢境中反復(fù)出現(xiàn)，這該怎么調(diào)理？
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2022-08-05 09:54:30 我要投訴
晚上睡眠質(zhì)量不好的話，一般情況下建議可以使用一段時間的安神補腦液或者是使用養(yǎng)血清腦顆粒來調(diào)理一段時間，這個應(yīng)該就是單純出現(xiàn)這種睡眠性的情況，產(chǎn)生的一些不良反應(yīng)癥狀，可以配合醫(yī)生的醫(yī)囑來調(diào)理一段時間。
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2022-08-05 10:37:11
根據(jù)你提供的信息，建議你白天不要過于的勞累，要保持好的心情，不要過于的焦慮，如果睡眠不好，可以去醫(yī)院開藥治療，平時注意合理飲食，清淡易消化飲食，作息規(guī)律，要加強體育鍛煉，提高自己的免疫力，保持好心情
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