腳踝不知道是跳繩還是跑步弄傷了

      這種情況首先要考慮存在，還關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的情況，要考慮是否存在韌帶損傷或者滑膜炎引起的，需要嚴(yán)格休息，避免走路運(yùn)動(dòng)，可以外用一些中藥貼膏口服硫酸氨基葡萄糖，或者口服活血止痛膠囊，口服洛索洛芬鈉膠囊，3到5天

      目前腳踝處腫痛的話這種有可能是經(jīng)期長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，可能會(huì)引起關(guān)節(jié)的勞損引起關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)炎以后就會(huì)導(dǎo)致局部的疼痛，腫脹，甚至還可能有關(guān)節(jié)積液，現(xiàn)階段的話需要減少活動(dòng)，局部可以外用一些扶他林軟膏，有消炎止痛的效果

      根據(jù)你的詳細(xì)描述考慮為腳踝，部位扭傷，一般這種情況首先考慮是否有站立疼痛，踝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)是否正常，建議注意休息一段時(shí)間減少劇烈運(yùn)動(dòng)，口服舒筋活血藥物，考慮癥狀，如果沒有緩解，建議去醫(yī)院拍片檢查明確診斷一下，再做下一步治療治療
      以上是對(duì)“腳踝不知道是跳繩還是跑步弄傷了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！