跳繩減脂腳踝腳背腫了
健康咨詢描述： 跳繩減脂一個(gè)星期，一千一千五兩千慢慢適應(yīng)著往上加，昨天發(fā)現(xiàn)腳就腫了，其實(shí)前天就發(fā)現(xiàn)走路有點(diǎn)不舒服，沒(méi)在意，以為是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)運(yùn)動(dòng)不適應(yīng)，然后就繼續(xù)跳，跳完第二天發(fā)現(xiàn)腳就腫了，這是怎么回事？是我運(yùn)動(dòng)方式有錯(cuò)誤嗎？運(yùn)動(dòng)應(yīng)該注意什么？
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根據(jù)你的描述，首先考慮為腳背筋膜炎的病變發(fā)生，多因長(zhǎng)期的跳繩，導(dǎo)致了腳背部的韌帶軟組織過(guò)度的牽拉，組織充血水腫，增生粘連，無(wú)菌性炎癥發(fā)生。如果是雙側(cè)凹陷性水腫，也不排除心、腎等疾病的可能。建議先靜養(yǎng)休息，避免劇烈活動(dòng)，抬高患肢，配合熱敷理療。如果沒(méi)有好轉(zhuǎn)，建議及時(shí)去醫(yī)院，完善下肢的血管彩超，心臟彩超、肝腎功等檢查。
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