每天少吃多動(dòng)但是不掉稱
健康咨詢描述： 從7.8號(hào)起，早上兩個(gè)雞蛋，中午7-8分飽，晚上倆水果或者兩包餅干。三四天吃1個(gè)雪糕。明天至少運(yùn)動(dòng)2小時(shí)（瑜伽或者Keep的一些減脂訓(xùn)練），但是到7.31號(hào)，才輕了10斤（從75.8kg到71kg）。
其他類似問(wèn)題
回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
這么短的時(shí)間已經(jīng)掉了10斤是屬于正常范圍，一般是主張逐漸的控制體重，逐漸的減肥，而不是突然減肥太多。一定是要做有氧運(yùn)動(dòng)才能夠更好的減脂肪，如果是太優(yōu)雅的活動(dòng)，沒(méi)有出汗的，有的減肥的功能是差的。然后也要檢查胰島素，甲狀腺激素，血糖，血脂等等。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
指導(dǎo)意見：
少吃多鍛煉，但不掉稱。首先，這取決于吃得少是比原來(lái)少，還是根據(jù)患者每天攝入的大量卡路里計(jì)算出的量。鍛煉還取決于每天是否有足夠的鍛煉。如果運(yùn)動(dòng)量太小，達(dá)不到鍛煉的效果，體重就不會(huì)下降。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
您好，20天減10斤已經(jīng)很快了，而且過(guò)于快速得減肥對(duì)身體影響是非常大的，從外表會(huì)表現(xiàn)為膚色差，彈性差，皺褶增多，甚至?xí)霈F(xiàn)停經(jīng)的情況，減肥要循序漸進(jìn)，否則是會(huì)營(yíng)養(yǎng)健康，留下隱患的
以上是對(duì)“每天少吃多動(dòng)但是不掉稱”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
