聽說喝蜂蜜水能有助通便

      你好，便秘患者平時(shí)要注意飲食規(guī)律，清淡飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，如蘋果、香蕉等，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣，多飲水，多鍛煉身體，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
      

      排便不通暢便秘一般蔬菜膳食纖維不足，運(yùn)動(dòng)少腸道蠕動(dòng)慢，食物殘?jiān)谀c道末端水分過度吸收有關(guān)系，多吃蔬菜膳食纖維豐富，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，其他方法都效果一般
      

      1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。3、主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)，加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于促進(jìn)排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。7、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律
      以上是對“聽說喝蜂蜜水能有助通便”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如你所述，建議你平時(shí)注意多喝水，多吃蔬菜，可以吃點(diǎn)益生菌來調(diào)理，注意運(yùn)動(dòng)。希望能幫到你。
      指導(dǎo)意見：
      另外，建議你注意運(yùn)動(dòng)。多喝水，加強(qiáng)腹部按摩，堅(jiān)持服用益生菌來調(diào)理，觀察。祝生活快樂，
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，平時(shí)早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜，還是便秘。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持樂觀心態(tài)，這個(gè)問題不大，平時(shí)清淡飲食，多吃蔬菜水果，水果多吃火龍果。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你所說的情況，引起便秘的原因有很多，主要是胃腸道蠕動(dòng)過慢引起來的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，多飲水，多吃蔬菜及水果如香蕉，蘋果等。經(jīng)常按摩腹部。養(yǎng)成每天早上定時(shí)排便的習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，蜂蜜是可以潤腸通便的，現(xiàn)在有便秘，失眠可以吃麻仁滋脾丸，健腦安神丸進(jìn)行調(diào)理，
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以多喝水，多吃蔬菜水果，如蘋果，菠菜，香蕉梨，西瓜，葡萄等，需要多進(jìn)行戶外身體鍛煉。
      以上是對“聽說喝蜂蜜水能有助通便”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好：根據(jù)你的描述考慮你的便秘現(xiàn)象比較嚴(yán)重，估計(jì)同腸道菌群失調(diào)有關(guān)。建議：服用雙歧桿菌（三聯(lián)或者四聯(lián)活菌）進(jìn)行菌群調(diào)理。生活中多喝水，清淡飲食，忌吃辛辣刺激性食物。