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年紀(jì)大了體力下降怎么辦
女 | 56歲 2022-07-28 14:38:52
1人回復(fù)
來(lái)自珠海市
健康咨詢描述： 這兩年是真的感覺自己年紀(jì)大了，體力直線下降該怎么辦？有沒有什么方法可以緩解這種現(xiàn)象
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2022-07-28 16:07:20 我要投訴
年紀(jì)大了體力下降可以通過(guò)生活調(diào)理、服用藥物等方式治療。1.生活調(diào)理。隨著年齡增長(zhǎng)，身體的各項(xiàng)機(jī)能減退，很容易出現(xiàn)體力下降。如果癥狀較輕，可通過(guò)生活調(diào)理。平時(shí)積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，補(bǔ)充蛋白質(zhì)及鈣、鐵等微量元素，注意休息，避免熬夜。2.服用藥物。年紀(jì)大了體力下降也可能是由于心肺功能減弱，四肢肌肉也逐漸松弛，導(dǎo)致工作、運(yùn)動(dòng)后很容易出現(xiàn)體力下降。此時(shí)可以服用芪藶強(qiáng)心膠囊，改善心肺功能減弱出現(xiàn)的體力下降。
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