重體力活怎么緩解疲勞
健康咨詢描述： 夏天在外面干的體力活，非常累，出汗很多，同時也補充了很多水分，但是現(xiàn)在不工作的時候也大量出汗，并且感到非常累，并且有高血壓，和通風，請問可以吃點什么來緩解疲勞
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病情分析：
你好，從你描述的情況來看，大量出汗后補充大量水分，可能會導致低鈉低鉀的情況，
指導意見：
目前容易感到疲憊，有高血壓和痛風病史，建議你要注意監(jiān)測血壓，必要時藥物控制血壓在正常范圍，目前可服用口服補液鹽來補充鈉鉀等電解質(zhì)，平時飲食注意加強營養(yǎng)，還要注意加強休息。
尤其是最近只要一動就大量出汗，之前沒有過這種情況，您推薦有什么可以進補的藥材來緩解疲勞嗎
目前不需要服用一些滋補性的藥，可以去藥店買口服補液鹽沖水喝，補充電解質(zhì)，目前考慮是電解質(zhì)紊亂引起的癥狀。飲食注意營養(yǎng)均衡，多注意休息。
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你好，據(jù)你的敘述，既往有高血壓病史，你目前感到不舒服，疲勞和大量的出汗。要測血壓。觀察，血壓和心率的變化可以口服補充蔬菜水果雞蛋牛奶肉類都可以多喝白開水，注意休息。
不知高血壓，痛風病史有多久了？血壓是否達標？血糖是否正常？建議到醫(yī)院就診，通過系統(tǒng)查體及做相關檢查，如心電圖，肝功，甲狀腺功能等進一步了解病情。明確診斷后再考慮治療方案。
以上是對“重體力活怎么緩解疲勞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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