經(jīng)常失眠多夢是什么原因

      50多歲經(jīng)常失眠多夢，可能與心理因素、神經(jīng)衰弱、氣陰兩虛等原因有關(guān)。1.心理因素。情緒緊張、心情抑郁、思慮過多等，均容易引起失眠。長期的緊張、心理壓力過大，必然會影響睡眠。因此日常生活應(yīng)保持心情愉悅，適當(dāng)運(yùn)動，舒緩身體，讓精神放松。2.神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱會導(dǎo)致睡眠障礙、失眠、多夢，治療主要以加強(qiáng)對自身的調(diào)整為主，不要長期處于緊張、壓抑的狀態(tài)下?？梢赃m當(dāng)運(yùn)動，還可以口服維生素B1、谷維素等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。3.氣陰兩虛。中醫(yī)認(rèn)為陽入于陰則寐，陰虛不能潛陽，則會導(dǎo)致失眠。此時可以遵醫(yī)囑服用參松養(yǎng)心膠囊，具有益氣養(yǎng)陰、清心安神的功效，可以在一定程度上改善陰虛的情況，從而改善失眠多夢的癥狀。