健康咨詢描述: 大人經(jīng)常失眠多夢(mèng)是什么原因
成年人經(jīng)常失眠多夢(mèng)引起的原因有很多,比方說植物神經(jīng)功能紊亂,個(gè)人性格的原因,遺傳因素,外界環(huán)境影響或者是使用了某些藥物食物不當(dāng)。出現(xiàn)失眠多夢(mèng)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦碚{(diào)整自己,也要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,避免過于緊張焦慮。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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