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張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對(duì)
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2022-07-28 09:47:41 我要投訴
減肥瘦身也不是一個(gè)可以速成的事情，一般來(lái)說(shuō)身體肥胖，主要還是日常飲食不注意，比如吃高熱量、高脂肪的食物比較多，吃油炸類(lèi)的食物比較多，吃零食比較多，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，身體肥胖還影響健康。減肥瘦身，首先是控制好飲食的總量，避免暴飲暴食，同時(shí)每天要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉可以有效消耗脂肪，也有助于減肥瘦身的成功。
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