經(jīng)常失眠焦慮的情況都是什么原因引起的？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      經(jīng)常失眠焦慮的情況的原因可能與日常精神壓力過(guò)大、過(guò)度緊張等原因有關(guān)系的，大部分患者可能與工作、生活中長(zhǎng)期的壓力所導(dǎo)致失眠，另外本身患有心理疾病，如焦慮癥、抑郁癥等人群也容易引起失眠的表現(xiàn)。

      你好經(jīng)常失眠屬于睡眠障礙，睡眠障礙的原因比較多，比如居住環(huán)境的不適宜，聲音嘈雜，環(huán)境污染，住房擁擠，蚊蟲(chóng)叮咬，睡眠時(shí)溫度過(guò)冷或過(guò)熱都會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，當(dāng)然一些軀體疾病導(dǎo)致的身體不適也會(huì)影響睡眠，如果長(zhǎng)期工作學(xué)習(xí)生活壓力大，會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂，大腦皮層在睡覺(jué)時(shí)也會(huì)處于興奮狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致失眠，建議去醫(yī)院系統(tǒng)檢查，查明病因?qū)ΠY治療

      焦慮失眠，多見(jiàn)于壓力大，精神過(guò)度緊張，心煩意亂及遇到不順心的事，使心情不能平靜下來(lái)，長(zhǎng)期可出現(xiàn)失眠。建議及時(shí)調(diào)整心情，多與家人和朋友交流溝通，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠焦慮的情況都是什么原因引起的？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！