有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 消化內(nèi)科 → 胃腸疾病 → 最近不知道為什么有點失眠，有點難受

最近不知道為什么有點失眠，有點難受

男 | 20歲 2022-07-20 14:01:03 1人回復來自未知

健康咨詢描述：目前在備戰(zhàn)考研，最近不知道為什么會失眠，晚上會睡不著。還有我仰臥睡覺時，在快睡著的時候會打呼嚕然后就把我吵醒了，就很難睡著了，側(cè)臥就不會，這是為什么？

投訴

其他類似問題

惠麗超錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長糖尿病，糖尿病并發(fā)癥，甲狀腺，腎上腺，垂體，性幫助網(wǎng)友：35363

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-07-20 14:18:55 我要投訴

您的情況主要就是與您近期可能壓力比較大有一定的關(guān)系，建議您可以在睡前適當?shù)暮纫槐瓱崤Ｄ蹋乙部梢杂脺厮菽_，這樣可以幫助提高您的睡眠質(zhì)量，改善您目前的現(xiàn)象。白天的時候要適當運動。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療