不能的,因?yàn)槭呋蛘哒f是睡眠障礙,導(dǎo)致的原因有很多,比如居住環(huán)境的不適居住地嘈雜空氣污染,氣溫過高或過低,蚊蟲叮咬等都會影響睡眠,一些軀體性的疾病引發(fā)的不適也會導(dǎo)致睡眠障礙,當(dāng)然如果本身生活工作壓力大,產(chǎn)生一些不良情緒也會影響睡眠,建議及時(shí)去醫(yī)院系統(tǒng)檢查,查明病因?qū)ΠY治療
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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