孕后期失眠的話要特別注意一下產(chǎn)后抑郁癥,如果你除了睡眠障礙還伴隨持續(xù)性的情緒低落,高興不起來,意志力減退精神上易疲勞,生活上的事情都抱有消極的情緒,自我評(píng)價(jià)低,不自信,自責(zé),注意力不集中,有時(shí)甚至出現(xiàn)自我傷害的想法和行為,那么就是產(chǎn)后抑郁癥,建議及時(shí)去醫(yī)院檢查,明確病因及時(shí)治療
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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