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感覺(jué)遇到問(wèn)題總是想逃避，自我懷疑，又不知所措
女 | 25歲 2022-07-16 02:14:26
1人回復(fù)
來(lái)自西安市
健康咨詢描述： 在工作中遇到問(wèn)題后，不跟別人溝通，或者是不知道該怎么說(shuō)就選擇不說(shuō)話，想逃避問(wèn)題，總是懷疑自己，否定自己，其實(shí)我是個(gè)話題很多的人，但是遇到陌生人不知道該說(shuō)什么，就很沉默。工作不順心了就暴飲暴食?？偸菫闆](méi)有發(fā)生的問(wèn)題焦慮睡不著覺(jué)。
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2022-11-09 11:13:15 我要投訴
在工作中遇到問(wèn)題，不跟別人溝通，想逃避問(wèn)題，總是懷疑自己，這種情況是對(duì)自己沒(méi)有自信。遇到陌生人，不知道說(shuō)什么這種情況，有可能存在著社交障礙。工作不順心就暴飲暴食，有可能是精神心理方面的壓力太大了。而且還焦慮，睡不著覺(jué)，這種情況應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，保持良好心態(tài)非常重要。平時(shí)要樹立自信心，多參加一些社交場(chǎng)合，提高社交能力。
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