心情不好暴飲暴食的感覺(jué)

女 | 25歲 2019-08-13 20:35:46 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：心情不好就會(huì)暴飲暴食，直到吃到胃疼，吃到吐

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2022-12-30 16:43:10 我要投訴

人都有心情不好的時(shí)候，心情不好的時(shí)候需要一個(gè)突破口來(lái)宣泄。吃東西就是你宣泄的一種方式。因?yàn)檫@種方式簡(jiǎn)單、易于實(shí)現(xiàn)、而且有滿足感。不過(guò)現(xiàn)在你也認(rèn)識(shí)到了，吃的過(guò)多也傷身體。你的不開(kāi)心轉(zhuǎn)移成了身體的不舒服。試試性格大咧點(diǎn)，有些事不用放在心上，愛(ài)誰(shuí)誰(shuí)，不想那么多，就會(huì)心情好很多。再有，不開(kāi)心時(shí)換一種方式排解。比如看個(gè)傻傻的搞笑電影，唱歌、發(fā)呆，睡覺(jué)，DIY油畫(huà)等等，找個(gè)朋友傾訴也行。試試改變方式。