想一個(gè)月瘦下去5公斤，有什么快速的方法
保密 | 0個(gè)月 2022-07-15 13:53:47
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2022-07-15 14:32:18 我要投訴
想一個(gè)月瘦5公斤，最好是通過(guò)控制飲食以及運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式來(lái)改善。在飲食上需要低脂低鹽，低熱量為主，多吃新鮮的瓜果蔬菜，多喝水促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)還應(yīng)該多進(jìn)行體育鍛煉，每次體育鍛煉在30分鐘以上。
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