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2022-07-14 17:58:18
想要鍛煉8塊腹肌的話，建議還是在專業(yè)的人士的指導(dǎo)下再次進(jìn)行鍛煉，不建議盲目的進(jìn)行腹部的鍛煉，以防止出現(xiàn)肌肉受損或者是出現(xiàn)腰部受損的情況發(fā)生的，另外在鍛煉的同時(shí)的話，也應(yīng)該注意飲食的多元化，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍└缓鞍踪|(zhì)較高的食物。
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