最近變得很疑問重，疑心

      根據(jù)您的描述，這種情況下應(yīng)該還是有些焦慮的，需要注意自我調(diào)節(jié)，平時盡量不要過度勞累熬夜，不要吃辛辣刺激的食物。有什么不舒服及時去醫(yī)院面診一下。如果這種情況持續(xù)加重，可以去醫(yī)院精神衛(wèi)生科面診一下的。

      如果一心太重的話，首先要自己調(diào)整好自己的心態(tài)，平?？梢杂棉D(zhuǎn)移的方式來避免自己胡思亂想，比如可以出去旅游和好朋友去看看電影，聽聽音樂等，都能夠調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，調(diào)整心情，能夠有效的消除疑心。或者去心理診所進(jìn)行治療。

      根據(jù)你描述的癥狀，最近自己疑心比較重，考慮是有輕微的心理障礙，這段時間要注意休息，避免熬夜，適當(dāng)?shù)娜敉膺\(yùn)動，緩解壓力使心情舒暢，多與家里人溝通，使疑問有所了解。也可以去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院去看一下心理醫(yī)生。
      以上是對“最近變得很疑問重，疑心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！