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什么是有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)?怎樣區(qū)分?

保密 | 0個(gè)月 2022-07-05 17:11:06 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 什么是有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)?怎樣區(qū)分?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

郭麗
郭麗 鶴崗市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性肺源性心臟病,慢性阻塞性肺疾病,支氣管肺炎,原 幫助網(wǎng)友:50041
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2022-07-09 15:31:40 我要投訴

      有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是要去區(qū)分的話,要看有沒(méi)有達(dá)到充分的鍛煉,一般向40分鐘以上的中高程度走遠(yuǎn)鍛煉是可以幫助您減肥減值的,它可以使脂肪快速的燃燒

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