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入睡困難做夢不斷怎么辦！

女 | 62歲 懸賞6個健康幣 2022-07-04 13:06:12 1人回復 來自

健康咨詢描述： 以前60歲之前睡眠就不好半夜能睡著不吃藥做夢也是不斷。習慣了現(xiàn)在過了60歲特別是疫情開始入睡很困難半夜了打哈氣了想睡了關燈閉眼就是睡不著怎么辦??！目前只能靠每晚一粒安眠藥才能睡6個小時！請問網(wǎng)上好醫(yī)生解釋一下每晚一粒安眠藥睡覺對內臟對身體有害嗎？怎么辦？

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周海斌
周海斌 山東大學齊魯醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長不孕不育、月經(jīng)失調、重復性流產、卵巢功能減退的
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2025-03-07 09:13:39 我要投訴

      您現(xiàn)在的情況看呢，出現(xiàn)了睡覺困難的現(xiàn)象，這個也和更年期綜合癥的反應有緊密聯(lián)系的。這個每天呢要多做一些戶外運動的，可以登登山逛逛街，遛遛彎兒的。盡量的少吃安眠藥的，這樣會產生依賴性的。同時，對大腦和神經(jīng)都沒有任何好處的。
      

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