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2022-07-06 09:24:11
想要科學的增肥的話，首先是需要養(yǎng)成一個正確的飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，避免食用富含油脂較高的食物，可以適當?shù)氖秤靡恍┬迈r的蔬菜和水果，食用一些富含蛋白質較高的食物，來增強自身的營養(yǎng)情況，另外還可以積極的進行運動，比如騎自行車游泳等
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