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我想長(zhǎng)高，還可以長(zhǎng)高

男 | 16歲 2022-06-29 17:49:14 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：就是我現(xiàn)在覺(jué)得準(zhǔn)備17歲身高太矮，身高才有1米6，我想長(zhǎng)到一米七幾。

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田碩石家莊市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 泌尿系統(tǒng)疾病，男性生殖系統(tǒng)疾病，男性性功能障礙，男幫助網(wǎng)友：8528稱贊：10

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2022-06-29 18:05:01 我要投訴

      病情分析：
      身高比較矮小的情況下，還是應(yīng)該通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食的調(diào)整去幫助改善，但是具體能達(dá)到什么程度是不一定的，還會(huì)受基因的因素所決定的，通常多吃一些含鈣高的食物，然后適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┯醒醯倪\(yùn)動(dòng)去調(diào)整。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：

苗彥國(guó) 聊城市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 泌尿系感染,尿路結(jié)石,早泄,男性勃起功能障礙,男性幫助網(wǎng)友：25694

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2022-06-29 18:05:27 我要投訴

17歲男孩兒的標(biāo)準(zhǔn)是1米7左右，具體的還是要根據(jù)您骨骼年齡為準(zhǔn)，不能以年齡為主，身高跟先天因素，比如父母的遺傳因素，還有后天的營(yíng)養(yǎng)以及鍛煉等各方面都有關(guān)系，你想要長(zhǎng)高的話，建議平時(shí)保證充足的睡眠時(shí)間，這樣有助于晚上分泌更多的生長(zhǎng)激素，才可以促進(jìn)人體骨骼的發(fā)育，同時(shí)在飲食上還要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，比如平時(shí)多攝入一些蛋白質(zhì)鈣鐵等豐富的食物，還要通過(guò)鍛煉來(lái)促進(jìn)發(fā)育，比如說(shuō)一些拉伸運(yùn)動(dòng)，跳躍運(yùn)動(dòng)等等。