長(zhǎng)期每天做500深蹲會(huì)不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)

男 | 32歲 2022-06-27 22:03:31 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，請(qǐng)問(wèn)一下每天分開(kāi)做500個(gè)深蹲長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李宏北京大學(xué)第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松，脊柱脊髓損傷，頸椎病，腰椎間盤(pán)突出，腰椎

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2022-11-08 10:15:55 我要投訴

根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持做深蹲運(yùn)動(dòng)，一般考慮深蹲運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)有一定損傷，考慮有膝關(guān)節(jié)疼痛或者不適癥狀的話，建議停止運(yùn)動(dòng)，注意休息一段時(shí)間，減少膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，一般考慮沒(méi)有癥狀的話可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意不要過(guò)度練習(xí)