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男生如何把肚腩練成腹肌

保密 | 0個(gè)月 2022-06-27 07:59:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 男生如何把肚腩練成腹肌

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2022-07-03 07:22:12

      男性要想練成腹肌的話，首先要減少油脂食物的攝入，要以低脂低鹽為主，另外要加強(qiáng)身體的鍛煉，通過腹部鍛煉，比如說通過仰臥起坐或者是通過平板支撐的方式來得到良好的調(diào)理，這樣的話才能夠達(dá)成腹肌的效果。

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