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想瘦腿，可是又怕累。怎么辦啊

保密 | 0個(gè)月 2022-06-24 16:54:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 想瘦腿，可是又怕累。怎么辦啊

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2022-06-24 21:18:11 我要投訴

      減肥的人必須有毅力，想讓體重瘦下來就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，只有這樣才能夠減肥成功，沒有輕松的就能夠把體重降下來的，建議平時(shí)必須管住嘴，邁開腿，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到60分鐘。

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