每天80個(gè)俯臥撐加控制飲食能減肥嗎
男 | 30歲 2022-06-17 11:14:06
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健康咨詢描述： 每天早上40個(gè)俯臥撐，晚上40個(gè)俯臥撐。 早餐無蔗糖全麥面包加脫脂純牛奶。 中午在外面吃快餐，盡量會(huì)選擇少油少脂肪的食物，不吃米飯 晚上跟中午餐食差不多，也不會(huì)吃米飯 每天大概喝2升左右的水，也經(jīng)常喝茶。 現(xiàn)在身高175體重135這樣堅(jiān)持下去能瘦嗎
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2022-06-17 11:19:47 我要投訴
身高175厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是70公斤，目前你的體重可以了，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，這樣不反彈對(duì)于肝腎沒有損害。盡量晚上吃一些米飯，但是不要吃的太多。
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