什么食物補鋅又增強免疫力

      想要去又補鋅又能夠提高免疫的話，建議在平臺的時候去多補充維生素，適當?shù)匮a充維生素，對于人體狀況來說是可以增強免疫力的，像含有鋅的成分的一些食物也是比較多的

      一般情況下含鋅元素較高，并且又可以補充自身免疫力的話，可以食用一些動物的瘦肉以及優(yōu)質的高蛋白食物，也可以通過新鮮的蔬菜和水果來進行補充，比如茄子，菠蘿等食物，平時還是應多注意休息，多做一些體育活動，增強自身體質。