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2022-06-10 19:41:09 我要投訴
建議這類人群先調(diào)理脾胃，吃一些容易消化吸收的食物，慢慢進(jìn)行調(diào)理，再進(jìn)行增肥計(jì)劃。日常生活中要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，保證充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及作息習(xí)慣。可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳，激情慢跑，這樣不但能夠提高自身的免疫力和抗病能力，同時(shí)還能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)。
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