孕婦因?yàn)閼言袑?dǎo)致體內(nèi)孕激素水平增高,對(duì)于睡眠有一定的抑制作用,另外又因?yàn)樽訉m壓迫膀胱,會(huì)讓孕婦經(jīng)常有便意,影響孕婦進(jìn)入深睡眠,孕育孩子是個(gè)漫長(zhǎng)的過程,孕婦要學(xué)會(huì)調(diào)理自身的心情,睡前可以聽聽輕音樂助眠
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