孕婦睡不著怎么辦呢？

      你好，考慮是神經(jīng)衰弱引起的失眠，治療藥物：谷維素+維生素B1片?！?-7-8”呼吸法，能使人在60秒內(nèi)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。分3個(gè)步驟，先吸氣4秒、再憋氣7秒、最后再呼氣8秒，3次循環(huán)后，便能感受到睡意。這個(gè)也要多練習(xí)，每天堅(jiān)持才會(huì)有效果。
      

      根據(jù)你敘述的情況看，你這種情況屬于焦慮癥導(dǎo)致的，像這種情況因?yàn)槟銘言胁贿m合用藥，可以做心理治療?？梢月犚恍┐呙叩妮p音樂，暗示自己很困。白天一定要多做一些戶外活動(dòng)。多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是擔(dān)心，只要定期的產(chǎn)檢。醫(yī)生不告訴你有什么問題，就是正常的。所以你不要擔(dān)心，你這種緊張焦慮反而會(huì)影響孩子。
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，你是一名孕婦，但是最近晚上睡不著覺，總是翻來覆去的睡不著又擔(dān)心肚子里的孩子會(huì)受到影響
      指導(dǎo)意見：
      由于你在懷孕期間出現(xiàn)失眠的情況，所以即使是睡不著，也不要用藥物進(jìn)行控制，那應(yīng)該用體育鍛煉的方式，比如可以改天散步緩慢的走路，法律上能覺得滑頭，這樣就讓自己有一點(diǎn)疲勞感，不是可以在太陽不是太炎熱的時(shí)候曬曬太陽，增加身體里的特殊因素，這樣有利于睡眠。再就是讓自己的心情平靜下來，不要胡思亂想，不要太焦慮，就能夠安靜的入眠
      
      以上是對“孕婦睡不著怎么辦呢？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！孕婦失眠可能與精神緊張、孕期子宮增大等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      要調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情，避免熬夜、精神緊張情緒激動(dòng)，白天適當(dāng)活動(dòng)，睡前熱水泡，喝杯牛奶促進(jìn)睡眠。