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從心理層面上節(jié)食，要注意，就是要首先降低食欲?？梢栽诒淅锎蛩{(lán)光，會(huì)感到，不喜歡吃東西。要注意不要節(jié)食，時(shí)間過久。會(huì)有會(huì)有損益，身體健康，長(zhǎng)時(shí)間的節(jié)食，還會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響胃腸功能。
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