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總怕自己情緒崩潰怎么回事

男 | 27歲 2022-06-03 15:10:23 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 本人27，男，總是擔(dān)心情緒要崩潰。覺(jué)得情緒不穩(wěn)定，不開(kāi)心。對(duì)很多事提不起興趣。入睡困難。覺(jué)得喝點(diǎn)甜飲料，心情能感受一些。覺(jué)得看不到生活的希望。對(duì)將來(lái)提不起興致！

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:43:06 我要投訴

      總怕自己情緒崩潰。這種情況是對(duì)自己沒(méi)有自信，有可能存在著焦慮的情緒和植物神經(jīng)功能紊亂。首先要樹(shù)立自信心。出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。注意休息，勞逸結(jié)合。要有規(guī)律的作息。
      

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