整宿睡不著覺，煩心事太多

      你好，出現(xiàn)有這些癥狀最常見的還是屬于植物神經(jīng)錯(cuò)亂后會(huì)形成出現(xiàn)這些癥狀的，對(duì)于這種情況下可以適當(dāng)?shù)倪x擇安神助眠類的藥物來進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)多注意休息，不要過度的勞累。對(duì)于后期恢復(fù)鞏固，效果也是處于比較明顯的。多注意觀察

      指導(dǎo)意見：
      學(xué)會(huì)放松自己的心情，不給自己太大的心理壓力，在睡覺時(shí)間不要胡思亂想，可以喝點(diǎn)溫牛奶，要注意睡眠的。如果心里有壓力的話，一定要學(xué)會(huì)釋放自己的壓力。平時(shí)注意飲食清淡，不吃辛辣的食物。