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整宿整宿睡不著覺，很難受

女 | 22歲 2021-11-27 09:32:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 已經(jīng)大半個月了，這段時間上夜班熬的狠，整宿整宿睡不著，白天有時候也只有四五個小時，就算白天不睡，晚上我都很亢奮，就算睡著了，一兩個小時就會醒，是淺睡眠，一點聲音就會醒。精神亢奮，身體疲累

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-11-27 09:37:05 我要投訴

      這種情況屬于你的生物鐘紊亂了，建議平時科學(xué)規(guī)律的生活，不要吃高熱量食物，每天定時定量進(jìn)餐，最好白天適當(dāng)?shù)倪\動，這樣晚睡覺會好一些，必要時可以應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，比如安定

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