跑步導(dǎo)致的腿疼，求助！
男 | 20歲 2022-05-27 19:07:12
1人回復(fù)
來(lái)自上海市
健康咨詢描述： 之前每天跑步，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)疼痛，還有腳步疼痛，就是第一張和第二張的這兩個(gè)部位疼痛，吃活血止痛片這一盒夠嗎，三天的量，可以恢復(fù)好嗎
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2022-05-28 10:19:41 我要投訴
考慮可能是局部的韌帶損傷，建議外貼活血止痛的膏藥配合熱敷，理療，按摩等方法進(jìn)行對(duì)癥治療。急性期注意休息，避免患肢的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持用溫水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。
2022-05-29 18:28
ask94461994hs
追問(wèn)
那腿部抬高有用嗎，每天需要抬高多久，現(xiàn)在天天都躺在床上
2022-05-29 18:29醫(yī)生回答：
可以抬高，一般抬高15~30度就可以。
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