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減肥不吃晚飯？會變笨嗎？記憶力衰退？

女 | 18歲 2022-05-26 10:38:50 1人回復(fù) 來自眉山市

健康咨詢描述： 我減肥不吃晚飯，前提我早中正常吃，早上碳水，蛋白質(zhì)，中午有時候沒主食，想減下來再恢復(fù)飲食 這樣會變笨嗎？或者記憶力衰退， 加每天跳半小時毽子操，目前覺得精神挺好，就是暫時戒掉了晚飯

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-09-28 08:59:24 我要投訴

      你好，不吃晚飯是不會引起變笨的，不吃晚飯可以有效的起到減肥的作用。建議平時應(yīng)多吃蔬菜水果，盡量不要吃高熱高脂含糖的食物，適當(dāng)?shù)难a充一些蛋白質(zhì)，多吃粗糧，可以有效的緩解癥狀。

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