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這幾天白天有時(shí)候打哈欠，感覺像沒睡好的，不知道是怎

女 | 32歲 2022-05-25 11:15:54 1人回復(fù) 來自宜昌市

健康咨詢描述：這幾天白天老想睡覺，有時(shí)候老打哈欠，感覺像沒睡好的，晚上睡覺像老翻去翻來，從晚上睡到早上都不愿意醒，醒了感覺像沒睡好的，剛好這幾天是快到生理期了，不知道是不是這個(gè)原因，還是頸椎引起的，還是脾胃濕熱引起的啊，怎么辦啊

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2022-11-03 02:37:38 我要投訴

你好，白天有打哈欠的情況，而且晚上可能睡眠質(zhì)量差，休息不好的原因引起的癥狀。如果沒有頸部的肌肉神經(jīng)酸困疼痛。無頸椎的不適應(yīng)該不是頸椎原因引起的，也可能是生理期的原因吧。晚上不要做劇烈的活動(dòng)，睡前喝一杯熱牛奶，然后熱水泡腳都有助于提高睡眠質(zhì)量，促使睡眠，另外平時(shí)?？梢杂酶晒饒A肉泡水喝，有調(diào)理睡眠的作用。不要多，每天5顆就夠。也可以看一下中醫(yī)，把脈后根據(jù)自己的體質(zhì)服一點(diǎn)中藥調(diào)理一下。