抑郁，脾氣比較急，不想動

      性格比以前急躁，壓抑，郁悶，不想說話。要學(xué)會發(fā)泄內(nèi)心的情緒?？梢宰叱鰬敉?，多做一些有氧運動。可以找一個空曠的地方，大聲的嚷出來。這樣能夠釋放壓力?？梢詫?nèi)心的感受說給親人朋友聽，釋放壓力。

      你出現(xiàn)抑郁情緒比較急，而且不想動很壓抑郁悶不想說話，像這種情況那就一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心，去依賴精神科的醫(yī)生實際的面診，在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下進行對癥治療，你自己看需要去調(diào)整，一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做。不要老是負(fù)面評價自己，對自己多一些接納和認(rèn)可。