睡眠質(zhì)量低記憶力思維能力下降是什么原因
保密 | 20歲 懸賞20個健康幣
2006-10-15 15:50:40
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睡眠質(zhì)量不高,甚至是半睡眠狀態(tài).記憶力和思維能力大大下降.
目前一般情況:睡不好 易乏 易忘 記憶力和思維能力大大下降
病史:高中就開始了
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2006-10-15 17:57:02
你好：失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。如果有焦慮或抑郁癥狀，可以適當服用抗抑郁藥物氟西叮。
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