睡眠質(zhì)量低，早睡晚睡都睡不久
男 | 20歲 2022-03-16 17:31:50
1人回復(fù)
來(lái)自龍巖市
健康咨詢描述： 睡眠質(zhì)量很低，不管多早睡還是多晚睡，都只能睡五六個(gè)小時(shí)。醒來(lái)后就睡不著了，然后頭有點(diǎn)暈暈的。
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2022-11-24 19:36:47 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你屬于睡眠質(zhì)量低的表現(xiàn)，如果每天只能睡五六個(gè)小時(shí)，這樣睡眠不足就會(huì)導(dǎo)致頭暈頭痛乏力等一系列的不適癥狀，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低的原因，有可能與你平時(shí)用腦過(guò)度或者壓力大，精神過(guò)度緊張等原因有關(guān)系，建議你緩解壓力，避免緊張的心情，可以看中醫(yī)調(diào)理治療。
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