自認(rèn)為有抑郁癥的感覺

      你自認(rèn)為有抑郁癥的感覺，那就一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的面診，在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，對癥治療。自己也要學(xué)會調(diào)整，對自己多一些接納認(rèn)可，不要老是負(fù)面評價，自己多做一些戶外活動，特別是多曬曬太陽，鼓勵自己與別人溝通交流，在飲食上多吃一些香蕉黃花菜，經(jīng)常的用甘麥大棗湯進(jìn)行食療。

      兒童青少年可以出現(xiàn)一些心理問題，情緒問題，例如心煩，情緒不穩(wěn)定，心情不暢，興趣減退。有些可能存在一些精神心理因素，例如學(xué)習(xí)壓力或者環(huán)境因素的影響，有些可能與個性有關(guān)。輕者通過心態(tài)調(diào)整心理疏導(dǎo)可以緩解。如果不良情緒持續(xù)存在，可以影響睡眠質(zhì)量或者影響正常的學(xué)習(xí)生活，嚴(yán)重者需要專業(yè)人士的心理干預(yù)或者藥物治療。

      抑郁癥的臨床表現(xiàn)大致可以分為三類。
      第一類是核心癥狀，情緒癥狀?；颊咔榫w低落或者興趣降低。更嚴(yán)重的是，他們可能會覺得自己沒有價值，甚至絕望，自殺。第二種是認(rèn)知癥狀，一方面思維不順暢，一方面注意力不集中；第三類癥狀是身體不適，患者常出現(xiàn)睡眠不安、食欲不振、全身乏力、心慌、胸悶等癥狀。
      以上是對“自認(rèn)為有抑郁癥的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！