出現(xiàn)頑固性失眠的話,比如說出現(xiàn)這種短暫性失眠造成的這種睡眠時間紊亂或者是出現(xiàn)這種慢性失眠癥狀,一般持續(xù)在三個月以上,就會產(chǎn)生這種不良的影響,短暫性睡眠在三天以內(nèi)或者是出現(xiàn)了大概一周以內(nèi),出現(xiàn)這種不良的反映情況,這個可以通過藥物的方式來調(diào)理一段時間。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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