減肥期間失眠怎么回事

保密 | 0個(gè)月 2022-05-14 20:08:15 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：減肥期間失眠怎么回事

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2022-05-15 11:38:04 我要投訴

減肥期間失眠多數(shù)是因?yàn)樵瓉?lái)的飲食睡眠習(xí)慣等受到影響，也有可能是減肥。體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境發(fā)生改變影響的睡眠，或者是使用了一些減肥的藥物影響的睡眠，像這種情況首先要去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科醫(yī)生實(shí)際的看一下，根據(jù)情況來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療。減肥一定要用健康的方式去減肥，少吃多運(yùn)動(dòng)，多做些戶外活動(dòng)，在飲食上一定要注意，不要吃高熱量的飲食，特別是晚上一定要少吃。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>