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有什么俯臥撐煉胸肌詳細(xì)計劃？

保密 | 0個月 2022-05-12 04:55:12 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 有什么俯臥撐煉胸肌詳細(xì)計劃？

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2022-05-13 08:54:58

      首先練俯臥撐的話，確實針對胸肌有一個良好的效果，但是它并不能夠完全的達(dá)到真正鍛煉胸肌的作用，而且也需要配合各種營養(yǎng)食物的搭配，尤其是蛋白質(zhì)，所以說我建議你還是要多注意觀察，另外詳細(xì)的計劃的話就是配合跳繩以及推腹健輪的方式，早中晚各三次。

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