焦慮，總鬧心，社交恐懼

      應(yīng)該是跟本身的性格以及從小生長的環(huán)境等多方面因素有關(guān)的，這個(gè)要調(diào)理的話可能有個(gè)時(shí)間過程的，首先找一些要好的朋友多聊聊天，聽聽輕松的音樂，必要時(shí)可以采取面對(duì)面的心理疏導(dǎo)。

      根據(jù)你描述的情況，這種情況大多數(shù)是心理上的一些原因，也可能是有輕微的焦慮癥，社交恐懼癥的，這種情況還建議要咨詢心理醫(yī)生，必要的情況下可以選擇一些藥物來控制，病情不斷發(fā)展，也要通過心理的咨詢方法來進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)盡量和家人多交流，對(duì)自己也要有自信心，多聽一些輕音樂或者是散步做戶外運(yùn)動(dòng)，來緩解這些焦慮恐慌的心理。