久坐出現(xiàn)腰肌勞損,首先,需要積極的對癥治療,緩解癥狀,癥狀緩解后,可以考慮進(jìn)行飛燕式鍛煉,或者可以進(jìn)行打羽毛球的鍛煉,另外,還可以進(jìn)行游泳的鍛煉,鍛煉的時候可以舒展腰背肌肉,強(qiáng)壯腰肌,盡量可以避免腰肌勞損的發(fā)生,再也改變不了的生活習(xí)慣,久坐后可以起身活動腰椎
溫馨提示:
急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線