健康咨詢描述: 經(jīng)常失眠入睡困難,睡覺是感覺緊張煩躁,吃了谷維素感覺沒效果
經(jīng)常失眠入睡困難,考慮跟心理因素有一定的關系,建議平時生活中一定要有一個好的心情,避免情緒過度焦慮,壓力過大,建議可以在睡覺前喝一杯熱牛奶或者是聽一聽舒緩的音樂,能夠放松心情。促進睡眠。
經(jīng)常失眠大概一星期入睡困難兩次,持續(xù)一年多了,需不需要吃藥
建議要及時的進行相關的檢查,在醫(yī)生的指導下服用藥物治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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