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腦子里總是想事兒經(jīng)常睡不著

女 | 16歲 2022-05-04 20:39:09 1人回復 來自營口市

健康咨詢描述： 睡前總是想著一堆以前發(fā)生的糗事還有很久之前說錯話的事學習學不進去看書的時候注意力不集中有時候還因為這樣扇自己幾巴掌用手砸桌子我也經(jīng)常聽歌想轉(zhuǎn)移注意力聽歌的時候是挺好的但不聽就會胡思亂想每天帶著要學習的心結(jié)果一頁書沒翻一個字沒動一到一天的最后時候就會很煩因為一天又荒廢了

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-11-01 02:16:11 我要投訴

      指導意見：
      以上行為不排除是患有心理疾病，比如抑郁癥，焦慮癥，建議你緩解學習上的壓力，也不要給自己太大的壓力，可以多出去走走，比如到郊外進行郊游，或者多參加體育鍛煉，再不行建議看心理醫(yī)生。

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