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晚上睡不著，白天睡不醒怎么辦

女 | 25歲 2022-05-04 07:13:53 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述： 我今年25歲，近幾個月一直晚上無法入睡，經(jīng)常到第二天早上九點(diǎn)多或者下午一兩點(diǎn)才能入睡。晚上的時候非常精神，一直不困，但是一到白天我就開始困，想調(diào)節(jié)過來但是堅(jiān)持不了不睡，會心慌，身體不平衡，手抖，一睡就睡很長時間，睡得很死，感覺是個死循環(huán)。請問醫(yī)生我該怎么辦呢？

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:15:22 我要投訴

      晚上睡不著。白天睡不醒。這屬于睡眠不規(guī)律。應(yīng)該養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣。生物鐘出現(xiàn)了顛倒。晚上要保證7到8小時的睡眠時間。白天的睡眠時間不能超過半小時。

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